fbpx

Hitta rätt kost & träningsprogram för dig!

Vi hjälper dig att skapa hållbara och långsiktiga resultat för din hälsa på ett enkelt, roligt & tryggt sätt.

Låt oss hjälpa dig hitta rätt kost och
träningsupplägg specifikt för dig!

✌️Att prata med oss om ditt program kostar inget!
follow along träning (Facebook Cover) (1080 × 1350 px) (4)

5,0 ⭐⭐⭐⭐⭐ 4 recensioner på Google
+ 100 personer har redan nått en bättre hälsa via oss!

Hitta rätt kost & träningsprogram för dig!

Vi hjälper dig att skapa hållbara och långsiktiga resultat för din hälsa på ett enkelt, roligt & tryggt sätt.

5,0 ⭐⭐⭐⭐⭐ 4 recensioner på Google
+ 100 personer har redan nått en bättre hälsa via oss!

Klientresultat

STEG 1

Vi börjar med ett samtal

Fyll i en intresseanmälan och boka ett samtal med oss.

Vi börjar alltid med ett kort samtal där vi kan lära känna varandra. Vi berättar även hur allt kommer funka och gå till. Du får även veta mer i detalj exakt vad du får när du jobbar med oss.

STEG 2

Du får tillgång till appen

Här kommer du får skapa ditt konto och fylla i ett hälsoformulär.

När vi har startat igång dig så får du ett mail skickat till dig med ett hälsoformulär som du får fylla i. Här skapar du även din användare i appen som du kan ladda ner här. 👇

STEG 3

Vi är igång!

Det är lika enkelt som 1, 2, 3... att komma igång med oss.

Efter vi fått in informationen om dig så startar vår hållsiktiga resa tillsammans. Vi kommer då bygga specialanpassade kost och träningsplaner till dig som vi sedan jobbar och justerar med tiden. Allt för att vi ska hitta exakt det som funkar bäst för dig! 

STEG 4

Lär känna dina tokiga coacher lite närmre

Kort presentation om oss.

Klicka på play så får ni lära känna oss lite bättre. Vi delar med oss om våra erfarenheter, kunskaper och även varför vi gör det vi gör.

Vi börjar med ett samtal

Fyll i en intresseanmälan och boka ett samtal med oss.

Vi börjar alltid med ett kort samtal där vi kan lära känna varandra. Vi berättar även hur allt kommer funka och gå till. Du får även veta mer i detalj exakt vad du får när du jobbar med oss.

Du får tillgång till appen

Här kommer du får skapa ditt konto och fylla i ett hälsoformulär.

När vi har startat igång dig så får du ett mail skickat till dig med ett hälsoformulär som du får fylla i. Här skapar du även din användare i appen som du kan ladda ner här. 👇

Vi är igång!

Det är lika enkelt som 1, 2, 3... att komma igång med oss.

Efter vi fått in informationen om dig så startar vår hållsiktiga resa tillsammans. Vi kommer då bygga specialanpassade kost och träningsplaner till dig som vi sedan jobbar och justerar med tiden. Allt för att vi ska hitta exakt det som funkar bäst för dig! 

Lär känna oss lite närmre

Kort presentation om oss.

Klicka på play så får ni lära känna oss lite bättre. Vi delar med oss om våra erfarenheter, kunskaper och även varför vi gör det vi gör.

Oavsett vilka förutsättningar du har idag så hjälper vi på Osvag dig att en gång för alla nå ditt hälsomål, på ett hållsiktigt sätt med vårt nya digitala sätt

”Vi är den digitala motsvarigheten till en fysisk personlig tränare.”

Pontus Bäckman – Osvag PT @pontus.backman

Nyckelfunktioner i vår app!

Färdiga recept som tillgodoser dina smaklökar, allergier, matpreferenser och hur mycket tid du vill lägga på matlagning. Få recept som passar dig och familijen.

Via appen kan du alltid nå mig för frågor eller funderingar. Jag finns här för att peppa, pusha och ge dig viktiga verktyg framåt.

För att kunna utföra alla dina övningar korrekt får du bilder, video och tydliga beskrivningar i din träningsplanering.

Planerade träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer vart du vill träna (hemma, ute eller gymmet) och hur mycket tid du har att lägga på din träning.

Varje månad får du nya recept och infallsvinklar i träningen. Allt för att du forstätta utvecklas och känna dig inspirerad i din vardag.

Följ upp och samla dina resultat på ett samma ställe. Se hur du successivt närmar dig ditt uppsatta mål!

Osvag Online Coaching App

Blogg

Energi

8 Tecken På Att Du Sitter Fast

Rubriken stämmer in bra på dig om du upplever följande: du känner dig orkeslös och likgiltig efter dagen, kanske till och med börjar dagen på

Läs Mer »
Energi

Hälsan Vi Glömmer

som läser. För dig som gillat tidigare innehåll kommer dagens inlägg att ge dig en otroligt viktig pusselbit i hur du sätter pricken över i:et när det kommer till din hälsa.

Läs Mer »
Energi

Träningen Som Flykt?

När livet är tumult eller extra krävande är det lätt att knyta ett fastare grepp kring saker vi upplever oss kunna kontrollera – träning exempelvis. Fokuserad kontroll över ett livsområde leder lätt till en rubbad harmoni i övriga livsområden, något hamnar efter och även om vi finner det viktigt känns det lättare att hålla fast i ratten på bilen som nu saknar hjul.

Läs Mer »

3 LIVSÄNDRANDE STRATEGIER

En guide och rivstart i hur du fångar och intensifierar din glöd NU

Jag levde i den typiska boxen för vad många skulle kalla ett bra liv; ett fast och stabilt förhållande sedan tonåren, ett heltidsjobb på orten, vältränad och utbildad – MEN…(ladda ner för att läsa fortsättningen)