Vi börjar alltid med ett kort samtal där vi kan lära känna varandra. Vi berättar även hur allt kommer funka och gå till. Du får även veta mer i detalj exakt vad du får när du jobbar med oss.
När vi har startat igång dig så får du ett mail skickat till dig med ett hälsoformulär som du får fylla i. Här skapar du även din användare i appen som du kan ladda ner här. 👇
Efter vi fått in informationen om dig så startar vår hållsiktiga resa tillsammans. Vi kommer då bygga specialanpassade kost och träningsplaner till dig som vi sedan jobbar och justerar med tiden. Allt för att vi ska hitta exakt det som funkar bäst för dig!
Klicka på play så får ni lära känna oss lite bättre. Vi delar med oss om våra erfarenheter, kunskaper och även varför vi gör det vi gör.
Vi börjar alltid med ett kort samtal där vi kan lära känna varandra. Vi berättar även hur allt kommer funka och gå till. Du får även veta mer i detalj exakt vad du får när du jobbar med oss.
När vi har startat igång dig så får du ett mail skickat till dig med ett hälsoformulär som du får fylla i. Här skapar du även din användare i appen som du kan ladda ner här. 👇
Efter vi fått in informationen om dig så startar vår hållsiktiga resa tillsammans. Vi kommer då bygga specialanpassade kost och träningsplaner till dig som vi sedan jobbar och justerar med tiden. Allt för att vi ska hitta exakt det som funkar bäst för dig!
Klicka på play så får ni lära känna oss lite bättre. Vi delar med oss om våra erfarenheter, kunskaper och även varför vi gör det vi gör.
Oavsett vilka förutsättningar du har idag så hjälper vi på Osvag dig att en gång för alla nå ditt hälsomål, på ett hållsiktigt sätt med vårt nya digitala sätt.
”Vi är den digitala motsvarigheten till en fysisk personlig tränare.”
Pontus Bäckman – Osvag PT @pontus.backman
Färdiga recept som tillgodoser dina smaklökar, allergier, matpreferenser och hur mycket tid du vill lägga på matlagning. Få recept som passar dig och familijen.
Via appen kan du alltid nå mig för frågor eller funderingar. Jag finns här för att peppa, pusha och ge dig viktiga verktyg framåt.
För att kunna utföra alla dina övningar korrekt får du bilder, video och tydliga beskrivningar i din träningsplanering.
Planerade träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer vart du vill träna (hemma, ute eller gymmet) och hur mycket tid du har att lägga på din träning.
Varje månad får du nya recept och infallsvinklar i träningen. Allt för att du forstätta utvecklas och känna dig inspirerad i din vardag.
Följ upp och samla dina resultat på ett samma ställe. Se hur du successivt närmar dig ditt uppsatta mål!
Att närma sig hela grejen med sårbarhet är lite som att krypa igenom ett par nyponbuskar, snårigt, en hel del törnar att hantera och något
Med tiden blir vi klokare.. 🦉 Det blir åtminstone lättare att titta tillbaka och förena punkterna i ens liv, hur de hör ihop och hur
God fortsättning min osvage vän och läsare! 😃🌟 Så fort jag kommer över ett material som jag verkligen känner skulle kunna vara av stort värde
Jag levde i den typiska boxen för vad många skulle kalla ett bra liv; ett fast och stabilt förhållande sedan tonåren, ett heltidsjobb på orten, vältränad och utbildad – MEN…(ladda ner för att läsa fortsättningen)
