Med tiden blir vi klokare.. 🦉 Det blir åtminstone lättare att titta tillbaka och förena punkterna i ens liv, hur de hör ihop och hur
God fortsättning min osvage vän och läsare! 😃🌟 Så fort jag kommer över ett material som jag verkligen känner skulle kunna vara av stort värde
Måste jag träna eller räcker det med kosten? Innebär alla dieter och kostplaner att jag måste leva torftigt och hata livet? Borde jag skippa frukost?
När livet är tumult eller extra krävande är det lätt att knyta ett fastare grepp kring saker vi upplever oss kunna kontrollera – träning exempelvis. Fokuserad kontroll över ett livsområde leder lätt till en rubbad harmoni i övriga livsområden, något hamnar efter och även om vi finner det viktigt känns det lättare att hålla fast i ratten på bilen som nu saknar hjul.
Kan du gissa vilken? Det senaste decenniet har det kastats mer ljus åt begreppet självkänsla och distinktionen mellan det och självförtroende. Medan självkänsla bottnar i
Är Onlinecoach något för dig? Många av oss har eller märker förr eller senare av vanor, beteenden, tankesätt och en kropp som vi önskar ändringar
Det finns många som har en väldigt hög tröskel till att börja på gym; en tröskel som utgörs av lite olika faktorer. En faktor som
Du kanske har stött på följande framtagna fakta tidigare, nämligen att vi människor tänker i snitt ca 60 000 tankar om dagen (avancerad forskning indeed!).
Det du kommer att läsa nedan är mina högst personliga reflektioner och erfarenheter kring att tävla i fitness och mycket därtill. Min förhoppning är att
Jag levde i den typiska boxen för vad många skulle kalla ett bra liv; ett fast och stabilt förhållande sedan tonåren, ett heltidsjobb på orten, vältränad och utbildad – MEN…(ladda ner för att läsa fortsättningen)
